semaine du 27/06/2011

résultat de la semaine : 

Lundi

Petit déjeuner : Pomme

Déjeuner : ½ steak haché concombre

Goûter : Pêche

Dîner: ½ steak haché ou  Soupe

 

 




Mardi

Petit déjeuner : Céréale

Déjeuner : Carotte ou asperge
Goûter : Pamplemousse
Dîner: Soupe ou bouillon

 

 




Mercredi 

Petit déjeuner : Tartine de confiture (léger sur le tartinage) ou Pomme/fromage 0%
Déjeuner : blanc de poulet 1 Tomate 
Goûter : Thé ou café
Dîner : Soupe fruit

 




 

Jeudi
Petit déjeuner : Céréale
Déjeuner : Salade 
Goûter : Pomme
Dîner : Soupe ou Chocolat chaud alleger

 




 

Vendredi
Petit déjeuner : Yaourt nature 0 1 ou 2fruits

Déjeuner : Poisson ou légumes
Goûter : Orange/pomme
Dîner : Bouillon ou salade de tomates

 

 

 

Samedi
Petit déjeuner : Pomme - fromage 0%

Déjeuner : Pâte ou riz
Goûter : Thé ou café
Dîner : Soupe fromage 0% fruit

 

 

 

DimanchePetit déjeuner : pomme prune fromage 0%

Déjeuner : galette de riz sope fruit
Goûter : Barre de céréale (env 100 kcal)
Dîner : soupe fruit