Boulimie TCAs troubles Alimentaires anorexie Pro-Ana Pro-Mia régimes

Exercices Hanches :

Exercice 1 :

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Exercice 1 ; Allongée sur le côté, jambes tendues. Lentement, soulevez la jambe aussi haut que vous le pouvez, maintenait la tension 5 secondes puis relâchez. Après la série, changez de côté. Une série de 10 élévations pour chaque jambe.

EXercice2:

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EXercice3:

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