10 Commandements

• 1) Les fruits, légumes et pain, à volonté tu consommeras.
• 2) L'huile d'olive ou de soja, tu utiliseras.
• 3) Moins de trois oeufs par semaine, tu mangeras.
• 4) Des graisses et des sucreries, jamais tu n'abuseras.
• 5) De la viande rouge une à deux fois par semaine, tu t'offriras
• 6) De poisson et de volaille, tu ne te priveras
• 7) Les produits laitiers et les pâtes, tu modéreras.
• 8) Un verre de vin rouge par repas, tu te permettras.
• 9) Du sel et de l'alcool, tu te méfieras.
• 10) Les calories, tu surveilleras.

                       Ces dix commandements tu appliqueras et le ventre plat tu conserveras ! !